Blog

Ben jij boos? Goed zo!

Iedereen is wel eens boos. De een reageert sneller boos dan de ander. vaker dan de ander. Ook de manier waarop ...
Verder Lezen

Hooggevoeligheid: last of kracht?

Hooggevoeligheid wat is dat? Eigenlijk kan je zeggen dat iedereen gevoelig is. Want iedereen mag voelen, beleven en ervaren. Alleen ...
Verder Lezen

5 Signalen dat je wilt groeien.

Ze zit tegenover mij. Een vrouw, middelbare leeftijd. Goede baan, leuk gezin, aardige relatie. Niks om over te klagen. En ...
Verder Lezen

Waarom jij jouw grootste saboteur bent.

Je begint aan een nieuw project. Omdat je alle kwaliteiten in huis hebt ben jij voor gekozen om leiding te ...
Verder Lezen

5 Tips om beter in verbinding te komen met je lichaam.

Als mens besta je uit een fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel lichaam. Je fysieke lichaam is het enigste lichaam wat ...
Verder Lezen

Psoas, de emotionele spier die invloed heeft op je ademhaling

Kort geleden las ik een artikel over de spier psoas genaamd. Ik moet je eerlijk bekennen dat ik daar nooit ...
Verder Lezen

Gezond en bewust leven…. Wie wil dat niet?

Gezond leven .. wie wil dat niet? Bewust leven is ook een term die steeds meer mensen nastreven. Mooi hoe ...
Verder Lezen

Hart of hoofd? Of beide?

Hoe luister ik naar mijn hart? Die vraag stelde een klant van mij van de week. Zij kwam voor de ...
Verder Lezen

Welke invloed heeft jouw onderbewustzijn op jouw gedrag?

Je geest bestaat uit een bewuste geest (bewustzijn) en onbewuste geest (onderbewustzijn). De bewuste geest is alles wat je ziet, ...
Verder Lezen

Ben jij een leider of laat jij je leiden?

Ben jij de leider over jouw leven? Of wordt jij geleid door anderen? Wat je ook kiest, het is jouw ...
Verder Lezen

Het leven kan heel uitdagend zijn.

Het leven kan heel uitdagend zijn. Mooie momenten waarin liefde, vriendschap, vreugde en dankbaarheid aanwezig zijn. Mensen zijn vriendelijk, je ...
Verder Lezen

De 5 meest voorkomende manieren van ademhalen

Om te weten waar jou spanning zit en hoe je die spanning los kan laten, kan je ademhaling je hier ...
Verder Lezen

Wat de ademhaling jou wilt vertellen

De ademhaling wilt jou wat vertellen. Door bewust te voelen waar je ademhaling zit, vertelt het jou precies hoe jij ...
Verder Lezen

Wat je denkt ben je zelf ….

Vroeger, toen ik nog een jong kind was, speelde ik graag buiten. Het kwam wel eens voor dat een ander ...
Verder Lezen

Wat is het helend effect van Breathfulness?

Je maakt van alles mee in je leven. Leuke situaties maar ook minder leuke, soms zelfs pijnlijke situaties. Op alle ...
Verder Lezen

Verbinding en vertrouwen: de een kan niet zonder de ander

  In het leven maken we situaties mee die ons kwetsen, pijn doen of verdrietig maken. Om te zorgen dat we ...
Verder Lezen

Volg jij je hart?

Je hart volgen … Het is een uitspraak die je vaak hoort. Maar hoe doe je dat: ‘Je hart volgen’? ...
Verder Lezen

Waarom afvallen niet alleen met voeding te maken heeft

Zorgen maken over mijn gewicht loopt als een rode draad door mijn leven. Ik val onder de, zeg maar, vollere ...
Verder Lezen

5 Tips om je weerstand te verhogen

De griep is weer in het land. Heel wat Nederlanders liggen op dit moment snotterend en rillend in hun bed ...
Verder Lezen

Hoe luisteren naar je lichaam je helpt bij het loslaten van oude patronen.

Ken je dat gevoel dat je in een nieuwe situatie komt en je geen idee hebt wat er van je ...
Verder Lezen

Burn-out: een signaal van je lichaam

Wanneer je een burn-out hebt, ben je letterlijk op-gebrand . Je bent lichamelijk, emotioneel en mentaal totaal uitgeput.  Hierdoor ben ...
Verder Lezen

Emoties zijn net als water ….

Emoties zijn net als water, je moet ze laten stromen. Doe je dat niet dan hopen ze zich op en ...
Verder Lezen

Een heerlijke nachtrust.

Een heerlijke nachtrust…  Wie wil dat niet? Na een drukke dag je bed inkruipen, dekens over je heen trekken en ...
Verder Lezen
ademen_hyperventileren_jolanda_reulen_breathfulness

Hyperventilatie is een signaal van je lichaam.

Regelmatig geeft je lichaam signalen af waarin het vertelt dat je het anders mag gaan doen. Hyperventilatie is zo’n signaal ...
Verder Lezen
faalangst_jolanda_reulen_breathfulness

4 Tips hoe om te gaan met faalangst

Misschien herken je dit. Er staat iets te gebeuren wat je heel leuk vindt. Je hebt een sollicitatiegesprek voor die ...
Verder Lezen

Wil jij wakker worden?

We ontwaken elke dag. Na een nacht rusten, open we onze ogen, we rekken ons uit en de dag kan ...
Verder Lezen

Sta jij vol in het leven?

Laatst sprak ik iemand die mij vertelde dat ze altijd moe is. Wat daarvan de exacte oorzaak is, wist ze ...
Verder Lezen
oordelen_jolanda_reulen_breathfulness

Oordelen.

Oordelen doen we dagelijks. Bij alles wat we doen. We oordelen over anderen, oordelen over onszelf en we oordelen over ...
Verder Lezen

Leef jij in vrijheid?

Vandaag 5 mei is het Bevrijdingsdag. We vieren dat we in 1945 bevrijdt zijn van de bezetting door de Duitsers ...
Verder Lezen

Stress, stress, stress…

Stress; we hebben er allemaal last van. Ik in ieder geval wel. Ik kan goed stressen. Wanneer dat gebeurt dan ...
Verder Lezen

Ademen en Bewustwording.

Ademen en bewustwording zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom is de ademhaling ook de hoofdpijler binnen Breathfulness. Je ademhaling wordt ...
Verder Lezen

Een goed gesprek voeren.

Hoe heerlijk is het wanneer je met iemand een goed gesprek kan hebben. Dat je kan vertellen hoe je over ...
Verder Lezen

Wie is verantwoordelijk voor jouw leven?

Breathfulness gaat uit van het holistisch zelfbeeld, zelfhelend vermogen van het lichaam en zelfverantwoordelijkheid. Met zelfverantwoordelijkheid bedoel ik hier dat ...
Verder Lezen

Breathfulness en de 4 pijlers.

Breathfulness is een levenswijze, niet zozeer een methode. Wanneer je een methode volgt dan leer je dingen waardoor je bewust ...
Verder Lezen

Wat is gezonde voeding voor jou?

Ik weet niet of het jou ook zo opvalt, maar tegenwoordig zie je in elk programma wel een kok staan ...
Verder Lezen

Kiezen voor jezelf

We komen allemaal wel eens in een situatie terecht waarin we belangrijke keuzes moeten maken. Van die keuzes waarin het ...
Verder Lezen

De belangrijkste pijlers van het leven.

Op mijn website lees je dat Breathfulness gebouwd is op de 4 pijlers ademhaling, voeding, beweging en ontspanning. Maar als ...
Verder Lezen
eerste_keer_jolanda_reulen_breathfulness

De eerste keer

Jeetje. Ik ga het echt doen! Voor het eerst in mijn leven ga ik bloggen. Dus dit is mijn eerste ...
Verder Lezen

Breathfulness maakt gelukkiger en creatiever!

Je gelukkiger voelen en je creativiteit verhogen door te ademen? Het is mogelijk! Uit een onderzoek van psychologen aan de ...
Verder Lezen