Herken je dit?
- Help, ik lig ‘s nachts te malen en krijg mijn gedachten niet stil.
- Burnout! Hoe kom ik eruit?
- Altijd voor anderen zorgen en niet aan jezelf toekomen.
- Je bent bang anderen te kwetsen door keuzes die je maakt.
- Last hebben van spanning in nek en schouders.
- Faalangst. Het idee dat het je niet gaat lukken! Het zweet breekt je nu al uit.
Dit is niet wat jij wil!
Hierboven heb ik een paar voorbeelden genoemd. Misschien dat jij tegen andere dingen aanloopt of je hebt diep van binnen een onrustig gevoel waarvan je maar niet weet waarom je dat voelt. Omdat je tegen deze zaken aanloopt, kan het je gedrag beïnvloeden. Je voelt je wat prikkelbaarder, je lontje is wat korter. Je futloos en moe voelen is jou niet vreemd.
Dit is heel vervelend! Vooral omdat jij van nature niet zo bent. Jij wil weer lekker genieten van het leven. Luchtig in het leven staan en je weer vitaal en energiek voelen. Dat is wat jij wil, alleen weet je nog niet hoe je dit voor jezelf kan bereiken.
Ga ademen !
- Een goede ademhaling geeft je energie en maakt je vitaler.
- De ademhaling verbindt jouw denken (je hoofd)
met jouw voelen (je hart) Dat creëert bewustwording. - Met je ademhaling kun je vastzittende emoties
en vastzittende overtuigingen loslaten. - Een goede ademhaling creëert rust en ruimte
in je hoofd en in je lichaam.
Doe de adem challenge!
Ademen en bewustwording zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Bewustwording...
- is niet meer dan herontdekken wat je van binnen altijd al geweten hebt.
- is communiceren met je lichaam zodat jij weet wat je nodig hebt (of juist niet nodig hebt) om jouw mooiste leven te kunnen leven.
- is de verantwoordelijkheid over je eigen leven oppakken.
- is wakker worden!
... jezelf weer zien als een mooi mens die mag gaan leven vanuit haar/zijn eigen kern.
Breng jezelf naar het next level.
Download nu het gratis E-book.
Dit kan ik voor jou betekenen.
In mijn praktijk werk ik onder andere met de methode Breathfulness. Het fijne aan deze methode is dat het jou helpt om in contact te komen met je eigen authenticiteit. Hierbij speelt de harmoniserende ademhaling een belangrijke rol.
Het is een manier van ademhalen die jou helpt om je volledig te ontspannen. Hierdoor kom je in een bepaalde staat van (bewust)zijn waarin emoties, inzichten en creativiteit kunnen stromen.
Je maakt contact met je eigen wijsheid waardoor je inzichten en oplossingen krijgt die jou verder helpen in je leven. Inzichten en oplossingen die je zelf, vanuit je hoofd, niet had kunnen bedenken.
Daarnaast helpt de harmoniserende ademhaling jou om datgene los te laten (negatieve gedachten, beperkende overtuigingen) wat jou in de weg staat om als mens te kunnen groeien. Door deze los te laten creëer je ruimte waardoor je gaat inzien wat wél voor jou goed is omdat de keuzes die je dan maakt doorvoeld hebt. Ze zijn 'kloppend' voor jou. Hierdoor ga je inzien dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je eigen geluk en weet wat jij wat je nodig hebt om dat voor jezelf te creëren. Lees hier meer over Breathfulness.
Tijdens het online-programma leer je wat de harmoniserende ademhaling is. Aan het eind van het programma ga je onder begeleiding van een gecertificeerde Breathfulness coach een ademsessie doen en ga je ervaren hoe het is om de harmoniserende ademhaling toe te passen. Wanneer je dit ervaren hebt en je weet hoe het moet, kan jij de rest van je leven terugvallen op de harmoniserende ademhaling.
Het programma leert je iets waar jij de rest van je leven op terug kan vallen. Een programma voor het leven!
Schrijf je nu in voor het online programma 'Breathfulness als weg naar een verruimd leven' en start meteen.